Những thức uống duy trì tuổi thanh xuân

 Ngoài thức ăn và các thực phẩm lành mạnh, bạn có thể tiếp thụ những chất chống oxy hóa chuẩn y các loại đồ uống. 

Như chúng ta đã biết, các chất chống oxy hóa bảo vệ thân an toàn khỏi sự tác động của các phân tử gốc tự do, và thành thử bảo vệ da khỏi tác động của quá trình lão hóa trước tuổi. Uống các thức uống có chứa thành phần chống oxy hóa sẽ giúp cho bạn luôn trẻ trung và đầy sức sống. Chưa kể những đồ uống này còn làm cho bạn mạnh khỏe hơn. Chúng bảo vệ bạn khỏi nhiều loại bệnh, củng cố hệ thống cảm xúc và bổ sung thêm năng lượng cho thân thể. Nếu bạn muốn giữ cho mình một vẻ ngoài kèm ý thức trẻ trung lâu nhất có thể, hãy thêm những loại thức uống tuyệt diệu này vào menu hàng ngày của mình.  Rượu vang đỏ   Rượu vang đỏ    Nho có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, và rượu nho đỏ là một trong những đồ uống tốt nhất mà bạn có thể uống. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất chống oxy hóa đặc biệt trong rượu vang đỏ có thể giảm thiểu nguy cơ bị ung thư. Trên thực tế, một vài nghiên cứu đã chứng minh được rằng rượu nho đỏ có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Loại đồ uống này còn là một cách thức ngừa khôn xiết hữu hiệu và đơn giản các bệnh về tim mạch. Thành ra, bạn không cần phải từ chối sức hấp dẫn từ món đồ uống này, tuy nhiên hãy tiết chế và giới hạn ở một ly mỗi ngày là đủ!  Trà xanh   Trà xanh là một thức uống chứa chất chống oxy hóa ráo khác. Công năng và tác dụng của món đồ uống bình dân này với sức khỏe là cực đa dạng, hiệu quả. Uống trà xanh sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, làm giảm hàm lượng cholesterol cao, và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Bạn nên (và chỉ nên) uống hai đến ba cốc mỗi ngày. Chất polyphenol trong trà xanh sẽ cung cấp thêm cho bạn năng lượng, sự tỉnh táo, một làn da trẻ đẹp và thậm chí giúp bạn giảm cân nữa. Tuy nhiên, uống nhiều hơn sẽ có thể khiến bạn mất ngủ trầm trọng!  Nước hoa quả  Bạn có thể bắt đầu ngày mới với nước cam, nước táo ép hay nước nam việt quất. Chúng đặc tên hiệu quả cho những người bị thận yếu hay nhiễm trùng bóng đái. Hoặc bạn cũng có thể giảm cân bằng cách uống nước ép lựu hoặc nước quả Acai. Một ly nước việt quất, nho hoặc sơ-ri đen khi bạn đang thèm ăn cũng lộn xộn hữu ích cho sức khỏe và sự trẻ trung của ngoài mặt.  Cà phê  Bạn có thể không tin nhưng uống cà phê vào buổi sáng thực tế là một lề thói rất tốt. Nếu duy trì được lề thói lành mạnh này, bạn sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh về tim, gan, thậm chí cả ung thư. Chỉ cần giữ thói quen đều đặn nhưng không quá trớn, bạn chắc chắn sẽ đảm bảo vẻ ngoài trẻ trung cho tương lai sau này.  Nước ép rau củ  Không chỉ hoa quả mà rất nhiều loại rau củ cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Từ cây artiso cho đến súp lơ xanh, từ khoai lang cho đến bắp cải, từ rau chân vịt cho đến cải xoăn, bạn cứ thoải mái ép chúng và thưởng thức.  Nước vitamin   Loại thức uống này nằm rốt cục trong danh sách bởi một lý do. Có rất nhiều loại đồ uống thiên nhiên có chứa thành phần chống oxy hóa nhưng cũng có những loại được sản xuất hàng loạt, điển hình là nước vitamin. Nước vitamin được lăng xê có chứa nhiều loại chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Thức uống vitamin này rất thuận tiện và có ích khi bạn tập thể thao cũng như khi đi đường xa.    Bảo Anh (theo Allwomenstalk )